想到怎么提升自己了，能不开心么，从球馆回来了之后，他就回到了寝室当中。

到了寝室，他们同寝的那个家伙依然不在，估计是找什么人去玩去了，这些他到是不在意，坐在床上，拿起了自己的电脑，跟陈茜视频了一会儿，如果屋里面有人的话，那视频可能还不太方便，现在他不在，正好，跟着陈茜视频完了之后，宋惟便准备睡觉了。

在要睡觉的时候，他同屋的那个家伙回来了，闻着他身上带着一股子酒味，宋惟的眉头不禁皱了一下，运动员，最好是不要沾烟酒的，酒会让人的反应变慢，这对于普通人来讲，可能慢一些无所谓，但是对于运动员来讲，就很重要了。

他们有的时候反应极快，像是断球或者是封盖的时候，晚0.1秒都不行，所以好的球队，基本上是不太喝酒的，就算是喝，也不会喝多，至于烟那就更不能碰了。

烟会伤肺，而伤了肺，肺活量就会降低，肺活量一降低，就会影响体力。

所以身为运动员，不管是什么运动的，最好是不要沾烟酒的，宋惟的这个同屋。

今天比赛的时候宋惟也看了，就是一个烂泥，水平有限，但是却装的很厉害的样子，这让宋惟无比的鄙视他，他回来了之后，宋惟也没有打招呼的意思，直接躺床上就睡了。

而对明显也喝的不少，同样躺在床上也开始睡了起来，一夜无话，第二天一早宋惟等人继续去训练，今天的试训，就不像是昨天一样了，昨天可能还算是摸底，而今天就是真正的训练了，在热身训练结束了之后，就轮到正式的训练了。

训练很简单，基本上跟在cuba当中没有什么区别，两人传球训练，投篮训练之类的，中午吃完了饭之后，就是力量训练，力量训练之后，就随他们的便吧，而宋惟在这个时候就找到了柏彦哲，希望可以开发自己的投篮能力。

柏彦哲不愧是国字号的教练，能力还真是没的说，只要给他一个大概的方向，他就可以给宋惟找到训练的内容，今天他要教宋惟的就是基础的投篮训练。

算起来，宋惟练过好多的基础，基础的突破，基础的站位，基础的防守，基础的运球，算起来他还真就没有练过基础的投篮，因为他在刚开始学篮球的时候，并没有学过基础的，而是直接就开始投篮了，当时他投篮的时候，手型不对，也不跳。

不过命中率出奇的高，所以久而久之，大家也就都不管了，这也是国内训练的弊端。

国内的训练是有目的性的，他们只要求结果，不要求过程，反正只要你可以把球打进去，至于姿势标不标准之类的，就无所谓吧，但是这在米国不一样，米国那里的篮球要求的是非常严格的，像是宋惟这样的投篮，如果是在米国高中的话，那不练好，就想上场。

哪里还会像是宋惟现在这样，不会跳投，都可以当球队的核心球员。

在宋惟去科比门徒训练营的时候，对方就提过他的出手姿势不标准，但是当时只有七天，而且宋惟也不适应，但就算是这样，他还练了七天的投篮呢，最后是没有时间了，没有办法。

否则的话，估计对方的教练，是不会让他轻易就这么算了的。

也有人说了，在nba里面也有不少的人投篮的姿势不标准的啊，像是马里昂，那个女子胸推式的投篮，诺阿他也是双手女子式的投篮，还有最有名的雷吉-米勒，他的龙爪手。

这些都是不标准的投篮，为什么还可以进nba呢？但其实这些都是标准的投篮。

像是马里昂的那个女子胸推式，虽然说不是男子的正经投篮，但是女子胸推式的投篮，对于女子联赛来讲，就是正常的投篮，就是标准的投篮姿势，诺阿的也是这样，雷吉-米勒的也是这样，他小的时候，就是跟他姐姐练的篮球，所以这三人的姿势怪异。

但却都是正经的基础投篮姿势，只不过是把女式投篮的姿势，带到了男子联赛当中罢了。

而宋惟的姿势，算起来自成一派吧，肯定是不对的，而柏彦哲现在要求宋惟做的第一件事，就是把他的正经的投篮练好，以前的时候的投篮，跟现在的投篮是不一样的。

现在的投篮，基本上讲究四点，第一点就是跳跃，第二点就是转动，第三点就是沉球，第四点就是摆动，而宋惟的投篮，呃，可以说，这四点是一点都没有。

所以柏彦哲教宋惟，需要从头开始，而宋惟也知道这一点，以前的时候如果教他投篮的话，他可能在心里面会有一些抵触，因为他的命中率那么高，但是现在他却全盘接受。

因为他知道，自己如果不学的话，那他永远都不可能提高，现在还是学一些比较重要。

他可不希望再次输掉比赛，他这个家伙，算起来有些偏执，一种对胜利的偏执。