尼玛，你见过一个华夏人，可以轻松跳过一米的吗？这个人还是一个高中生？

“这不科学……”看着宋惟在那里一下下的蹦着几乎到他胸口高的跳马，那边的王固也已经吓傻了，原本好几个小时的力量训练，在训练了宋惟半个小时之后，他就放弃了。

那意思很明白，我教不了你了，你爱干啥就干啥吧，宋惟也不客气，直接拿着毛巾离开了训练室，现在他还想要去练习一下那个投篮还有那个克劳福德的背后换手跳步呢。

相比于宋惟的专精于投篮和突破技巧，那边的冯保等人就没有那么幸福了。

力量训练，是最艰难的训练，没有之一，投篮的时候枯燥？力量训练的时候更加的枯燥。

也许投篮的时候，你的身边没有人，没有人陪你聊天，你会感觉有些空落落的，但那只是暂时的，但是你在力量训练的时候，身边就算是有人，你也没有心情聊天的。

因为太累了，训练完了之后，你就想要躺着了，就更没有时间和心情去跟别人聊天了。

但是不管怎么样，文无第一，武无第二，虽然现在这些人当中，实力最强的是宋惟。

不过这些家伙可都没有放弃追赶他的脚步，随后就开始追赶了起来。

“哎，这些小家伙，别看只是高中生，但是毅力还真是相当的不错，可比那些大学生和公子哥强多了！”看着面前正在加着劲训练的九个学员，那边的王固不禁笑着说道。

在力量训练结束了之后，那边的周子豪他们去球馆叫了宋惟，去游一下泳，今天的训练量其实已经差不多了，现在就应该让身体放松一下了，宋惟也跟着他们一起去了。

游一会儿泳，冲了一个热水澡之后，几人便来到了食堂，吃过了晚饭之后，有些人便回去休息了，不过宋惟他们十个却都没有回去，而是回到了球馆来，练习着自己今天记住的东西。

宋惟练习的就只有两样，弧线投篮，还有背后换手跳步，在又练习了两个多小时之后，众人又冲了一个澡，然后去食堂吃了一些东西，便换衣服回去了。

“今天的收获怎么样？”在回宿舍的路上，宋惟看着身边的周子豪他们笑着问道。

“看你的样子，就知道收获不错了！”看到宋惟挺开心的表情，那边的李海也笑着反问道。

“是，我学了不少的东西，除了那个背后换手上篮之外，还有卫老师纠正了一下我的投篮，我以前的投篮太直，太平了，容易被封盖。”听着李海的反问，宋惟轻轻点了点头承认道。

“哦，我说你刚才的弧线怎么调的那么高呢，原来是这个原因啊，呵呵，不过你这样，确实是不太容易被封盖了，也算是暂时的弥补了你不能跳投的问题吧，但是这个命中率，好像就惨了点吧，我感觉你好像能有20%的命中率就算是不错了。”看着宋惟，那边的李海笑了笑。

“是啊，命中率很低，但是这个东西是可以练出来的，以后就当成是我的一个新绝招吧，不说了我，你们呢？”听了李海的话，宋惟也知道自己的投篮确实是有点弱，不过没有关系，这个东西是可以练出来的，以后他的命率，虽然说不会像是直线扔那么准。

但是达到7成左右，宋惟还是比较有信心的。

“我更多的问题，还是在防守脚步、传球和身体素质上面，我已经大概摸清楚了，以后的训练会比较有针对性！”看了一眼宋惟和李海他们，旁边的周子豪第一个说道。

“我最大的问题就是投篮的问题，传球的视野也差了一些，身体训练上，还是以力量训练为主，我的速度，应该还算不错吧，宋惟这个变态除外……”看着周子豪都说了，李海也笑嘻嘻的说起了自己的问题，他以前一直都不知道，投篮那么重要。

“我……我啥都得学！”看着三个学长都说了自己的问题，那边的陈文彬有些憨的摸了摸后脑勺，听了他的话，宋惟他们也齐齐送给了他一个白眼，这个家伙问了也是白问。

“是啊，你要学的东西可多了，好好的学，记住了，以后三年，我们球队的篮下，就只能靠你了，千万别给我们丢面子啊！”拍了拍陈文彬的肩膀，那边的李海唬着脸对他说道。

“呵呵，我知道了！”不过他这个说法，明显对陈文彬无效，这个壮汉保然傻呵呵的对着他。